Жизнь с инвалидностью

Инвалидность является частью человеческого существования. Более миллиарда людей в мире — это люди с ограниченными возможностями. Инвалиды имеют те же права человека, что и люди без инвалидности, но при этом они постоянно подвергаются прямой и косвенной дискриминации практически во всех сферах жизни. В этой статье мы хотим поговорить обо всех проблемах, с которыми можно столкнуться человеку с ограниченными возможностями и путях их преодоления.

Какие проблемы приходится постоянно преодолевать людям с ограниченными возможностями? 

Самая первоочередная проблема для каждого инвалида в нашей стране — это отсутствие доступной среды. Во многих многоквартирных домах нет даже нормальных пандусов для спуска и подъема коляски, а те, что есть не пригодны для самостоятельного использования. Магазины, торговые центры и другие общественные места — это роскошь, которую может позволить себе не каждый человек с инвалидностью. Отсутствие пандусов, слишком узкие коридоры — всё это делает свободное передвижение человека с ограниченными возможностями просто невозможным.  

Но есть и хорошая новость! Практически все новостройки строят с учетом людей с ограниченными возможностями: устанавливают специальные лифты, которыми можно самостоятельно пользоваться для спусков и подъемов, широкие проемы и секции. В крупных торговых центрах оборудованы широкие санузлы, где есть место для инвалидной коляски и поручни. 

В последние годы правительство России так же предприняло ряд важных шагов, чтобы сделать общественные пространства более доступными для инвалидов:

• Во многих городах были установлены специальные звуковые светофоры (Москва, Санкт-Петербург, Владимир, Улан-Удэ, Сочи и пр.); 
  

• Постепенно все государственные и развлекательные учреждения (кинотеатры, музеи, аптеки, магазины, общественный транспорт, поликлиники, отделения социальной защиты и пр.) оснащаются специальными приспособлениями для людей с ограниченными возможностями.

В данный момент в нашей стране запущена федеральная программа — «Безбарьерная среда для инвалидов», которая закончится в 2025 году. Ее цель — сделать общественные пространства максимально доступными для людей с ограниченными возможностями.

Какие места можно самостоятельно посетить, передвигаясь на инвалидной коляске? 

На сайте программы «Доступная среда» есть карта доступности общественных мест для людей с ограниченными возможностями. Чтобы посмотреть список таких мест, нужно заполнить специальные поля: выбрать регион проживания, тип учреждения, которое вы планируете посетить (жилые здания и помещения, административные организации и пр.), ввести в специальной строке адрес этого места и выбрать признак доступности объекта: для людей с нарушениями зрения, слуха, инвалидов, передвигающихся на коляске и пр. Мало кто знает, но информация на этом сайте постоянно обновляется. Обязательно сохраните себе эту ссылку и проверяйте данные. 

К сожалению, не все наши тротуары и дороги оснащены съездами и пандусами для инвалидных колясок. Когда вы куда-то собираетесь, обязательно тщательно продумайте свой маршрут. Иногда даже для походов на небольшие расстояния лучше будет воспользоваться специальным такси для людей с ограниченными возможностями.

Как инвалиду найти работу и пройти собеседование, если нет возможности даже самостоятельно выйти из дома?

На первый взгляд кажется, что найти работу будучи инвалидом-колясочником очень сложно. Однако, это совсем не так! Многие требования к работе на самом деле не являются требованиями: 

• «Должен иметь действующее водительское удостоверение» часто означает «иметь надежный транспорт»;

• «Должен уметь стоять в течение длительного времени» означает, что вы будете много двигаться или не отдыхать должным образом в течение дня и пр. 

Это устаревшие шаблоны и (по большей части), это предмет переговоров. Конечно, вы не сможете работать на стройке, но ничто не помешает вам отвечать на звонки и заключать договора будучи специалистом контактного центра. Так что не позволяйте тому, что написано в объявлении мешать вам подать заявку на личное собеседование. Если вы хотите устроиться на работу, а почему бы и нет? Неважно сколько вам лет и есть ли у вас группа инвалидности. Понравилась вакансия? Вы считаете, что сможете выполнять эту работу? Смело звоните и откликайтесь на нее! Во время переговоров по телефону, вы не обязаны объявлять о своей инвалидности. Помните: вы ничего им не должны и вам не за что извиняться. Сосредоточьтесь на том, что вы предлагаете, а с остальным разберетесь позже.

Как учиться и узнавать новое, не выходя из дома?

Если вы хотите добиться успеха, вам нужно инвестировать в свои технологические и социальные навыки. Начните с овладения набором текста, компьютерной грамотности и программного обеспечения, такого как «Word» и «Excel». Если есть возможность начните изучать базовые навыки программирования. Многие обучающие курсы доступны в дистанционном формате 一 можно стать дипломированным специалистом, не выходя из дома. Для этого лишь достаточно иметь дома хороший компьютер и безлимитный интернет. Хорошие программисты всегда пользуются спросом и кроме того, эта профессия одна из самых высокооплачиваемых.

Удаленная работа для инвалидов 

Удаленная работа идеальный вариант для человека с ограниченными возможностями. На сайтах с вакансиями тысячи объявление о работе, не выходя из дома. Операторы на телефоне, специалисты службы поддержки, диспетчеры такси, копирайтеры, веб-дизайнеры — выбирайте любую понравившуюся вам вакансию и откликайтесь на нее.

Как стать максимально независимым инвалидом-колясочником? 

В первую очередь, изучите все варианты вашего самостоятельного выхода из дома. Если вы живете в доме старой постройки, выйти на улицу без помощи не получится. Идите вперед к своей цели небольшими шажочками: 

• Рассмотрите вариант переезда в современный многоквартирный дом с доступной средой для людей с ограниченными возможностями. Как вариант, можно продать свое жилье и переехать в более отдаленный район с доступной средой;

• Обязательно запишитесь на курсы по управлению инвалидных колясок. В некоторых городах России проходят занятия по обучению навыкам пользования инвалидных колясок, если в вашем городе таких курсов нет, не спешите отчаиваться, обучение можно пройти в дистанционном формате (онлайн) с помощью инструктора по реабилитации. На таких курсах учат основам управления, включая толкание вперед и назад и более сложным маневрам: толканию одной рукой, подъему и спуску по пандусам и даже лестницам, а также перемещению по бордюрам; 

• Найдите соратников. С помощью интернета можно познакомиться с другими инвалидами-колясочниками из вашего города: обсуждать наболевшие вопросы, общаться и иногда собираться вместе, чтобы гулять по окрестностям; 

• Сохраняйте позитивный взгляд на вещи. Вы можете чувствовать себя неполноценным из-за того, что не можете делать то, что под силу здоровым людям, тем у кого нет группы инвалидности — это нормальные чувства, одолевающие всех и каждого, кто ездит на инвалидной коляске, однако это стереотип, навязанный нам обществом и от него нужно как можно скорее избавляться! Вы можете делать столько же, сколько и человек, не передвигающийся в инвалидном кресле: от приготовления еды до участия в гонках и даже прыжков с парашютом. Сохранение позитивного мировоззрения и высоких ожиданий в отношении себя не только повысит вашу уверенность в себе, но и покажет другим людям, насколько вы сильны духом; 

• Научитесь преодолевать свои страхи. Пребывание в инвалидном кресле может быть большим стрессом для любого человека. Ваша инвалидность может вызывать у вас страх и беспокойство. Признание своих страхов и опасений поможет вам преодолеть их и принять жизнь и окружающий мир; 

• Ищите поддержки у друзей, членов семьи и других инвалидов-колясочников. Не бойтесь просить помощи и принимать ее! Сегодня помогли вам, а завтра вы поможете кому-то, кто очень в этом нуждается. Пусть даже добрым словом, сказанным в нужный момент; 

• Найдите психолога, который специализируется на работе с инвалидами. Он даст вам методы преодоления ваших страхов и беспокойств;

• Сделайте свой дом более маневренным. Один из самых простых способов стать более независимым 一 устранить препятствия, которые могут затруднить передвижение по дому;

• Проанализируйте все службы такси для инвалидов в вашем городе, изучите их цены и выберите для себя самый доступный и оптимальный вариант;

• Посещайте места доступные для инвалидных колясок. Составьте список мест, которые вы хотели бы посетить. Проверьте их на сайте «Доступная среда» или позвоните к ним напрямую и спросите, доступны ли они для инвалидов, которые не могут передвигаться самостоятельно. Если нет, выберите такое место, чтобы вам не пришлось полагаться на помощь других людей; 

• Путешествуйте! Пребывание в инвалидной коляске не означает, что вам нужно сидеть в четырех стенах! Решите, куда вы хотите поехать, и проконсультируйтесь с турагентом, который специализируется на путешествиях для инвалидов;

• Старайтесь заниматься физическими упражнениями 5-6 дней в неделю. Помните, что физическая активность также может зарядить вас энергией и избавить от чувства изоляции, которое вы можете испытывать (перед выполнением физических упражнений необходимо проконсультироваться с лечащим врачом).

Какие преимущества можно найти в постоянном пребывании в инвалидной коляске? 

Чтобы приспособиться к жизни в инвалидной коляске и избавиться от чувства неполноценности 一 относитесь ко всему с позитивной точки зрения. Когда вы только приспосабливаетесь к жизни в инвалидном кресле, ваш разум начинает думать о негативных последствиях этого опыта. Это неправильный образ мышления. Вместо того чтобы сосредотачиваться на отрицательных сторонах вашей инвалидности, постарайтесь сосредоточиться на положительных вещах в своей жизни.  

Одна женщина с ограниченными возможностями написала очень позитивную заметку о своей жизни, относясь к своему положению с ноткой юмора. Мы бы хотели опубликовать это здесь. 

«Я страдаю параличом нижних конечностей 16 лет и могу перечислить многие преимущества моего положения, но вот лишь некоторые из моих любимых:

1. Никогда не придется ждать кого-то кто уступит вам место. 

2. Ваша обувь всегда остается новой и у человека никогда не может быть слишком много пар обуви! 

3. Вы получаете лучшие парковочные места. 

4. В большинстве общественных мест вас пропускают вперед без очереди.

5. И самое главное, вы ВСЕГДА должны мыслить нестандартно. Это дает вам уникальный взгляд на жизнь и на то, как преодолевать препятствия в мире, который создан не для вас.

Никто не находится постоянно в инвалидной коляске. Например, люди, которые используют инвалидные коляски для передвижения, в них не спят. Многие из нас используют свои инвалидные коляски так же, как здоровые люди используют свои ноги 一 просто перемещаясь с одного места на другое, а затем пересаживаясь с инвалидных колясок на диван или стул. На самом деле, хотя я совсем не могу ходить, в течение любого дня я провожу больше времени без инвалидной коляски, чем в ней! Большинство людей смотрят на мою инвалидную коляску как на отрицательный аспект моей жизни, хотя на самом деле это совсем не так. Это моя свобода и независимость. Без этого я не смогла бы продолжать полноценно жить дальше. Все дело в перспективе, и я предпочитаю жить на колесах.»